了解健康常识 安享幸福晚年

10月22日，为迎接重阳节的到来，淳化街道社区教育中心邀请南京同仁医院康复医学科的相关专家，来到老年学校，为全体老年学校的学员开展了一次秋季老年健康保健与养身的讲座。 针对秋季老年学员朋友的身体特点，就老年人心脑血管的预防和诊治，同仁医院康复科的王主任给大家进行了比较详细的讲授。

王主任重点从改变不良生活行为方式的角度，对学员们进行了一次简单的养身保健常识的普及。如吸烟者应戒烟或者控制吸烟量；饮酒应适量，避免过量饮酒；饮食成分中应减少动物脂肪的摄入量，多吃水果、蔬菜、鱼类、豆制品和乳制品；适量进行体力活动或锻炼；避免长期精神紧张，保持乐观的心态，避免过度的劳累；这些措施均有助于降低心脑血管疾病的发病风险。

讲座结束后，同仁医院康复科的专家和医护人员还与老年学员们面对面进行了互动，为部分老年学员现场测量血压，一些老年朋友当场提出了自己身体存在的一些问题，得到了专家的详细的解答和有效的指导，老年学员纷纷表示，这样的讲座很有实际意思，不但学到了养身保健知识，还初步了解了老年心脑血管突发后第一时间的救治，这些内容非常实用。